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小米

相克

小米+杏仁:腹泻、呕吐

搭配

小米+鸡蛋:体改蛋白质的吸收

小米+黄豆:有利于营养素的吸收

小米+红糖:补虚补血

小米+猪心:有助于睡眠

禁忌人群

气滞者忌用小米;素体虚寒,小便清长者少食小米。

适宜人群

一般人均可食用小米,小米是老人、病人、产妇宜用的滋补品。

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