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开心果的功效与作用

开心果是一种干果,可以说是我们生活中很受热捧的休闲小食品,它的功效与作用可以说是坚果中的一绝,常食之可以给我们的…… [查看]

开心果的营养价值

开心果的营养价值非常的丰富,也有很高的食用价值,开心果是过年过节坚果盘里必不可少的品种之一,口感不但清脆,还有一…… [查看]

开心果

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简介 是一种干果,俗称开心果,又名“无名子”,类似白果,开裂有缝而与白果不同。开心果富含维生素、矿物质和抗氧化元素,具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点,是健康的明智选择。

季节

功效与作用

性温,味辛,涩,无毒。主治诸痢,去冷气,令人肥健。治腰冷,阴肾虚弱,房中术多用之,得木香、山茱萸良。

营养价值(好处)

1、开心果果仁含有维生素E等成分,有抗衰老的作用,能增强体质;
2、由于开心果中含有丰富的油脂,因此有润肠通便的作用,有助于机体排毒。

副作用(坏处)

无副作用

能吃吗

可以吃

怎么吃

开心果(熟)储藏太久就不适合再食用。
怕胖的人、血脂高的人也应该尽量少吃开心果(熟)。
根据研究报告显示,按照人体每天所需养分的份量,50颗开心果(熟)可以供给人体每日超过10%的所需养分,所以建议适可而止。

禁忌人群


怕胖的人、血脂高的人应尽量少吃开心果(熟)。

适宜人群

一般人群均可食用开心果(熟)。

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