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给宝宝的贴心食谱,菠菜鸡肉粥快来试一下!

宝宝是每一个家庭的心头肉,是每一个家庭都为之服务的对象,对于宝宝们来说,他们的身体快速的生长,所以需要给他们准备更加充足更加容易吸收消化的营养。为了防止宝宝挑食,所以我们也应该考虑一下食物的味道。今天小编想要给大家介绍的是宝宝的一个贴心食谱,叫做菠菜鸡肉粥,这种粥充分的融合了谷物以及蔬菜肉类等多种材料,并且容易消化,非常值得我们大家尝试。

一,煮米。

对于刚刚断奶的宝宝们来说,他们本身牙齿都没有长齐,所以需要吃的是比较柔软容易消化的食物。所以对于米饭的要求是比较高的,首先就应该把洗干净的米在清水里面浸泡一个小时,这样能够让煮米的时候更容易把米煮熟,然后放在高压锅或者是电饭锅里面煮一个小时左右,直至把每一个米粒都煮得柔软而蓬松。

二,煮鸡肉。

鸡肉是一种非常好的食材,一方面鸡肉的价格比较便宜,另外一方面鸡肉的腥味比较小,并且鸡肉含有丰富的蛋白质,用鸡肉来煮粥喝既能够让粥里面有肉的香味,与此同时也可以减少油腻感。煮鸡肉可以事先把鸡腿放到锅里面用开水煮熟,然后加一些调料。这样就可以把煮熟的鸡肉放入煮好的白米粥里面,另外如果我们大家觉得麻烦的话,也可以购买现成的鸡肉,这样的味道也会更加浓郁一些。

三,加入菠菜。

菠菜是外国动画里面非常喜欢运用的一种题材,因为菠菜的确有着非常高的营养价值,经常吃菠菜有利于促进宝宝的生长发育。所以大家在煮粥的时候可以把菠菜切成比较小的碎片,然后放入锅里面,煮熟了之后可以让粥更好的入味,并且也容易减少宝宝挑食的可能性。

四,营养价值。

对于孩子们来说,他们吃一碗粥其实就可以满足他们的营养需求了,这样荤素搭配的吃法可以减少孩子营养不均衡的情况,并且菠菜鸡肉粥风味独特,所以很多宝宝都不会拒绝这种形式。如果宝宝生病了的话,也可以在粥里面再加一些其他有价值的成分,或者是感冒的时候加入一些姜丝。

总而言之,其实菠菜鸡肉粥的制作方法是比较简单的,但是如果大家尝试喝的话,就会发现这种粥的味道很好喝,并且也很受到孩子们的喜欢。


温馨提示:

请不要迷信专家,专家说的对不对,是需要后续的临床试验去不断检验的,而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家,因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做,而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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