网站地图 营养师注册
当前位置: 首页 > 营养师 > 营养师文章 > 正文

经期捶腰害处多,女性朋友千万要记牢!

对于每一个女性朋友来说,最熟悉之极的就是每月如约而至的大姨妈,月经几乎是每一个发育良好的少女和成年的女性朋友都有的,而在生理期的时候,小腹有稍微的疼痛,也是再正常不过的身体状况了,几乎在适龄女性之中,有将近一半的女性都会在生理期的时候出现轻度或者重度的痛经现象。



但是在伴随着小腹持续不舒服的情况下,还会有很多不舒服的症状一并到来,令很多女性朋友们痛苦不堪,而腰酸背疼就是其中一个症状。因此很多女性朋友在生理期,如果感到背部比较酸痛的话,们经常会捶捶自己的腰,其实这样的做法反而会对身体特别有害,那么到底是为什么呢?小编就在今天为大家揭秘。


面对不舒服的腰酸背痛现象,以及令自己痛不欲生的痛经的女性朋友,就会在不自觉中轻轻捶打自己的腰背,希望这样能够缓解自己腰酸背痛的情况,但是往往得到的结果却适得其反的,我们能够明显的感觉到,本来困扰我们的腰酸背痛,不仅没有缓解反而感觉更加严重了。这主要就是解决方法不对。

首先女性朋友在月经期间,子宫盆腔也就会变得充血,所以就会自然而然的感觉到身体不适,比如说腰部变得酸软或者小腹的地方已开始变得发胀,甚至是乳房开始变得胀痛起来,更加常见的就是很多女性朋友都会抱怨自己在经期的时候经常无缘由的开始拉起肚子。其实在姨妈期的时候,这些现象都是非常正常的,一般不需要治疗。并且比如对无数女性朋友们吐槽的痛经,依旧是某些人只是感到轻微的不舒服感,也有某些人感到痛苦难忍,其实这个差别就是根据自己的的体质而异的,身体较弱的朋友就会更容易感到经期带来的疼痛,但是身体强壮的女性朋友们有可能只是感觉腹部稍胀而已。


所以说在女性朋友们感到自己的背部酸痛的时候,尽量不要随意捶打它,因为在捶打过程中,有可能使子宫腔充血更加严重,当然会导致月经过多和经期的时间变得更长,从而使自己本来就不舒适的腰酸背痛变得更加严重。因此小编建议在生理期但女性在不舒服的时候,尽量保持自己的身体长时间的休息,且避免一些过于激烈的运动,这样就会有效的阻止痛经了。



温馨提示:

请不要迷信专家,专家说的对不对,是需要后续的临床试验去不断检验的,而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家,因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做,而且指南的制定首先要参照专家的意见。

本站原创内容,转载请注明出处。

上一篇:盐吃太多不仅会脱发,还更加容易长皱纹哦! 下一篇:子宫脱垂未必需要手术,试试神奇的食疗